Selandia Baru Beri Cuti Berbayar untuk Wanita Keguguran, Bagaimana di RI?
Selandia Baru belum lama ini mengeluarkan kebijakan hak cuti bagi wanita yang keguguran atau bayinya lahir meninggal. Pasangannya pun berhak mendapatkan hak cuti yang sama.
Pemberian hak cuti dan tunjangan ini memberi karyawan wanita dan pasangannya tiga hari cuti saat keguguran tanpa perlu menggunakan cuti sakit. UU itu dinamai UU Hak Cuti saat Keguguran.
"Karena kesedihan mereka bukanlah penyakit, itu adalah kerugian dan kehilangan membutuhkan waktu (pemulihan)," kata anggota parlemen Partai Buruh Ginny Andersen, yang memprakarsai RUU tersebut, dikutip dari NBC News.
Ketentuan cuti berlaku untuk ibu, pasangan mereka serta orang tua yang berencana memiliki anak melalui adopsi atau ibu pengganti.
Bagaimana di Indonesia?
Dalam Pasal 82 UU No. 13 Tahun 2003 tentang Ketenagakerjaan, pekerja perempuan yang mengalami keguguran kandungan berhak memperoleh istirahat 1,5 (satu setengah) bulan atau sesuai dengan surat keterangan dokter kandungan atau bidan.
Sementara itu, bagi pekerja yang istrinya melahirkan atau pun mengalami keguguran berhak atas cuti kerja selama 2 hari dengan upah penuh dari perusahaan tempatnya bekerja.
https://maymovie98.com/movies/my-best-friends-wedding-3/
Ternyata, Ini Waktu Terbaik untuk Sarapan Menurut Ahli
Sarapan kerap dianggap sebagai waktu paling penting untuk makan. Pasalnya, sarapan sehat memang diketahui memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain dapat memberikan energi untuk beraktivitas sepanjang hari, sarapan sehat juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga tingkat gula darah dan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, serta meningkatkan fungsi kognitif.
Di sisi lain, melewatkan sarapan dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, seperti stres, kelelahan, serta meningkatkan risiko obesitas dan diabetes. Sebab, melewatkan sarapan dapat membuat hormon yang menyebabkan kamu merasa lapar menjadi kebingungan.
"Melewatkan sarapan dapat membuat hormon penyebab lapar menjadi bingung, sehingga kamu menjadi cenderung makan berlebihan di siang hari. Beberapa orang bahkan kerap makan sebelum tidur lantaran merasa belum mendapat cukup asupan pada pagi dan siang harinya," kata Kim Larson, ahli diet dan gizi sekaligus founder Total Health dari Seattle, Amerika Serikat, dikutip dari Forbes.
Lebih lanjut, melewatkan sarapan dapat menyebabkan tubuh menjadi sulit fokus dan mengurangi produktivitas. Seiring berjalannya waktu, kebiasaan tidak sarapan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan kekurangan gizi.
Menurut Larson, jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi saat sarapan adalah makanan dengan kandungan protein, serat, vitamin, dan lemak sehat. Namun, hal ini juga harus disesuaikan berdasarkan sejumlah faktor, mulai dari berat badan hingga jenis kelamin.
Kapan waktu yang tepat untuk sarapan?
Waktu yang tepat untuk mengonsumsi sarapan, kata Larson, adalah dua jam setelah seseorang bangun tidur. Namun, semakin cepat seseorang sarapan setelah bangun tidur, maka akan semakin baik pula metabolisme tubuhnya.
Bagi orang-orang yang rutin berolahraga atau pergi ke gym di pagi hari, Larson menyarankan untuk hanya mengonsumsi sarapan sederhana, seperti makan pisang atau toast alpukat setidaknya 20-30 menit sebelum mulai olahraga. Akan tetapi, jika kamu merasa kuat untuk berolahraga saat perut kosong, maka sarapan bisa dilakukan setelah olahraga.
Komentar
Posting Komentar