3 Fakta di Balik Vaksinasi COVID-19 Besar-besaran di India

  India tengah jadi sorotan terkait target ambisiusnya untuk memvaksinasi 300 juta warga dalam waktu 7 bulan saja. Jurnal ilmiah The Lancet menyebutnya kampanye vaksinasi COVID-19 terbesar di dunia.

Hingga 8 Februari, tercatat lebih dari 6 juta orang di negara ini telah divaksin. Mantan Direktur WHO Regional Asia Tenggara, Prof Tjandra Yoga Aditama, menyebut cakupan ini cukup tinggi.

"Vaksinasi (di India) sudah dimulai 16 Januari 2021 (3 hari sesudah Indonesia memulai), dan sampai 28 Februari hari ini sudah divaksinasi 14,3 juta orang, jadi tinggi sekali cakupannya," sebut Prof Tjandra, dalam keterangannya untuk wartawan, Minggu (28/2/2021).

Hingga Agustus 2021, India menargetkan vaksinasi COVID-19 kepada 300 juta warganya. Angka ini mencakup 30 juta tenaga kesehatan dan pelayan publik di garda depan, serta 270 juta lansia dan penduduk dengan penyakit komorbid.

Ada dua jenis vaksin yang digunakan yakni Covishield (Serum Institute of India Ltd) dan Covaxin (Bharat Biotech International Ltd).

Menurut Prof Tjandra, ada 3 strategi yang diterapkan India untuk meningkatkan cakupan vaksinasi.

1. Melibatkan swasta

Menurut Prof Tjandra, India mulai 1 Maret akan mulai melibatkan fasilitas pelayanan kesehatan swasta. Langkah ini akan mempermudah warga mendapat vaksinasi di dekat tempat tinggal, tanpa harus antre maupun mendaftar dengan prosedur birokrasi lainnya.

"Tinggal langsung datang saja dengan membawa kartu identitas," kata Prof Tjandra yang berkantor di India pada 2015 hingga 2020.

2. Murah

Vaksinasi di fasilitas pemerintah tidak dikenakan biaya. Sedangkan di fasilitas swasta, Prof Tjandra menyebut biaya yang dibayarkan hanya 250 rupee atau sekitar Rp 50 ribu dan tanpa tambahan biaya apapun.

3. Prioritas nakes dan lansia

Para petugas kesehatan dan petugas publik di lini terdepan yang belum sempat divaksin pada Januari-Februari 2021 masih akan menjadi prioritas. Demikian juga dengan para lansia di atas 60 tahun, serta kelompok usia 45-59 tahun yang memiliki penyakit komorbid.

https://kamumovie28.com/movies/sarah-young-the-goddess-of-love-10/

3 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari

 Kopi merupakan salah satu minuman yang populer di dunia. Banyak yang meminumnya untuk membantu meningkatkan produktivitas.

Bagi beberapa orang, sudah menjadi kebiasaan untuk meneguk segelas kopi sebelum beraktivitas. Selain rasanya yang enak sebagai minuman yang dikenal dengan kombinasi rasa pahit, asam, dan manis, terdapat 3 manfaat dari minum kopi di pagi hari.

Meningkatkan Energi di Pagi Hari

Kopi mengandung kafein yang dapat membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi. Dikutip dari Healthline, saat kita meminum kopi, kafein dalam kopi terserap ke aliran darah dan lari ke otak.

Meski demikian, sebaiknya setelah bangun tidur beri jeda beberapa waktu sebelum langsung menenggak kopi. Waktu yang terbaik untuk menenggak segelas kopi adalah saat pertengahan pagi antara pukul 9:30 dan 11:30, jika Anda bangun pada 6:30.

Hal tersebut disarankan karena saat itu level kadar kortisol pada tubuh rendah. Tubuh akan merasakan kadar energi yang lebih besar dibanding jika meminumnya sesaat setelah bangun tidur.

Membantu Membakar Lemak

Rasanya melegakan jika pagi hari merasakan tubuh dengan kondisi metabolisme yang baik. Kafein sering ditemukan dalam kandungan suplemen pembakar lemak. Dikarenakan beberapa penelitian sudah menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan kadar metabolisme tubuh.

Dikutip dari Healthline, kafein tersebut dapat meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh sebanyak sepuluh persen bagi orang yang mengidap obesitas. Sedangkan, bagi orang dengan badan yang kurus sebanyak 29 persen.

Meningkatkan Performa Olahraga

Selain itu, bagi yang suka melakukan latihan olahraga di pagi hari, kopi merupakan pilihan yang lebih murah sebagai pengganti suplemen pre-workout.

Ditemukan berbagai bukti bahwa kafein dapat menunda rasa Lelah saat berolahraga, serta meningkatkan kekuatan otot.

Untuk mengoptimalkan manfaat dari konsumsi kopi sebelum berolahraga, baiknya kopi dikonsumsi 30-60 menit sebelumnya.

https://kamumovie28.com/movies/sarah-young-the-goddess-of-love-8/