Stres Tunggu Hasil Pilkada? Ahli Jiwa Beberkan 4 Cara Mengatasinya

  Pilkada 2020 kali ini dilakukan di tengah pandemi COVID-19. Rasa cemas bisa saja timbul kala menunggu hasil Pilkada.

Psikiater di RS Siloam Bogor, dr Lahargo Kembaren, SpKJ menjelaskan pemicu stres lainnya di saat Pilkada adalah rasa khawatir saat mendatangi Tempat Pemungutan Suara (TPS). Terlebih di tengah risiko penularan COVID-19 yang masih mungkin terjadi.

"Dalam Pilkada di tengah pandemi COVID-19, berbagai kekhawatiran muncul yang bisa menimbulkan stres. Kekhawatiran yang muncul seperti khawatir datang langsung ke TPS (tempat pemungutan suara), cemas menunggu hasil pilkada atau kecewa dengan hasil yang tidak diharapkan," jelasnya melalui keterangan tertulis yang diterima detikcom Rabu (9/12/2020).

"Setiap orang akan memberikan respons stres yang berbeda dalam menghadapi stresor yang terjadi dalam hidupnya. Respon stres ini sebenarnya bertujuan menyelamatkan kita, memberikan kita kewaspadaan dalam menghadapi suatu tantangan," lanjutnya.

Demi menghindari kondisi stres di tengah pandemi COVID-19, dr Lahargo membagikan beberapa tips yang bisa dilakukan seperti berikut.

1. Menghindari sumber pemicu stres

Hindari sumber stresor yang menyebabkan kita stres. Tidak usah membaca atau mendengarkan berita yg membuat kita stres seperti berita politik, hoax, dan lainnya.

Cobalah untuk melakukan diet media sosial.

2. Lakukan komunikasi dengan lingkungan dekat

Apabila kita tidak bisa menghindari sumber stresor maka kita bisa coba merubahnya. Cobalah libatkan orang lain dalam menghadapi stresor yang sedang kita hadapi, atur prioritas, dan delegasikan tugas.

Bila stres yang muncul terlalu sering dan terasa berat akibat terlibat dalam pemilu, kurangilah sedikit demi sedikit.

3. Adaptasi

Saat stres tidak bisa dihindari dan diubah maka kita bisa mengatur respons kita terhadap stresor tersebut ke arah yang lebih positif. Fokus pada hal-hal yang menggembirakan dan menyenangkan dari pekerjaan kita tersebut.

4. Berusaha menerima kondisi buruk

Belajar untuk menerima suatu keadaan dalam hidup kita meski itu rasa menyakitkan dan menyedihkan, tetapi itulah bagian warna warni kehidupan kita. Pelajari hikmah yang kita dapatkan dari kejadian ini.

Hidup tidak selalu menang, berhasil dan bahagia. Tetapi kalah, gagal dan sedih juga merupakan bagian kehidupan. Terimalah apabila kita kalah, salah atau tidak mendapatkan hasil yg diharapkan.

https://cinemamovie28.com/movies/it-follows/

Bapak-bapak! Ini Posisi Seks Favorit Istri Saat Musim Hujan

Musim hujan yang kerap datang saat akhir tahun membuat orang lebih suka santai di rumah, terutama selama pandemi COVID-19. Terlebih hawa dingin dan sejuk menjadikan kita malas beranjak dari tempat tidur.

Terkadang, musim hujan membuat pasutri sulit melakukan hubungan seks karena cuaca yang dingin. Namun, ada juga beberapa pasangan yang justru lebih bergairah melakukan hubungan seks saat musim hujan sambil beristirahat di rumah.

Dikutip dari HaiBunda, berikut 3 posisi seks favorit wanita saat melakukan hubungan seks di musim hujan:

1. Hot doggy

Posisi seks ini menjadi pengembangan alternatif dari doggy style klasik dan membuat hubungan seks terasa lebih intim. Hot doggy membuat pasangan saling bersentuhan kulit sehingga cuaca dingin menjadi lebih hangat meskipun musim hujan.

Hot doggy dilakukan dengan telungkup di atas tempat tidur, di mana posisi wanita tengkurap di atas tempat tidur dan pria di atas wanita. Tarik selimut untuk menutupi tubuh sambil melakukan penetrasi dari belakang.

2. Push and pull

Selain hot doggy, posisi ini juga bisa menjadi alternatif lain saat berhubungan seks. Dijelaskan oleh pakar seks Ann Summers, posisi seks ini membuat istri harus berlutut di lantai dan menjaga lutut tetap rapat.

Kemudian suami melakukan penetrasi dari belakang dalam posisi lutut istri tetap rapat. Setelah terbiasa dengan ritme bercinta, kemudian bersandarlah pada suami tanpa melepas penetrasi. Beralih ke dorongan yang dalam, serta lebih dalam lagi untuk membuat suasana semakin intim.

Posisi ini mendorong penis lebih dalam dan tepat mengenai G-spot. Gerakan yang lambat dan dalam bisa membuat cuaca dingin menjadi panas karena aktivitas bercinta.

Bapak-bapak penasaran posisi apa lagi yang jadi favorit para istri?

KLIK DI SINI UNTUK KE HALAMAN SELANJUTNYA

https://cinemamovie28.com/movies/the-evil/