Habis Makan BTS Meal, Ini Caranya Biar Tubuh Tetap Sehat
Hadirnya paket BTS Meal sontak diserbu banyak orang saat peluncuran perdananya. Paket makanan yang berisi 9 potong nugget ayam, kentang goreng, minuman bersoda, dan dua jenis saus yang berbeda yakni sweet chili dan cajun sauce ini ramai diburu penggemarnya.
Menu kolaborasi ini juga termasuk kategori fast food. Makanan ini tentu praktis, tapi tidak terlalu sehat untuk tubuh. Untuk itu ada yang perlu kamu perhatikan jika ingin menyantap BTS Meal hari ini.
1. Jangan makan setiap hari
Walaupun menu BTS Meal dijual terbatas, kamu tetap tidak dianjurkan mengonsumsi asupan ini setiap hari. Sebab makanan favorit Jimin dkk ini juga penuh dengan kombinasi lemak, gula dan garam yang cutup tinggi.
Sebuah studi tentang makanan cepat saji dan kesehatan jantung menemukan bahwa makan makanan cepat saji lebih dari sekali seminggu dikaitkan dengan risiko obesitas yang lebih tinggi, sementara makan makanan cepat saji lebih dari dua kali seminggu dikaitkan dengan risiko sindrom metabolik, diabetes tipe 2 yang lebih tinggi. dan kematian akibat penyakit jantung koroner.
2. Kalau bisa, tidak disantap saat perut kosong
Saat kapar, tubuh akan lebih tertarik untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kalori tinggi. Beberapa makanan akan terlihat lebih menarik saat kita sedang lapar, salah satunya fast food yang kurang sehat untuk tubuh.
Makan saat perut kosong cenderung membuat seseorang, tanpa pikir panjang, akan makan secara berlebihan. Untuk itu, sebelum menyantap BTS Meal, ada baiknya minum dua gelas air atau makan buah untuk mengganjal perut terlebih dahulu.
3. Tetap konsumsi makanan sehat dan bergizi
Usai makan BTS Meal, pastikan kebutuhan serat, protein, dan vitamin mu cukup. Salah satu makanan yang disarankan untuk dikonsumsi setelah makan fast food adalah pisang.
Pisang mengandung kalium yang berguna untuk menyeimbangkan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Jika sudah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung natrium tinggi, seperti junk food atau makanan kemasan, kamu bisa mengonsumsi pisang yang mengandung kalium.
Sehingga, efek dari makanan tidak sehat tersebut, seperti kembung, bisa dikurangi.
https://tendabiru21.net/movies/tricky-gambler/
Warga DKI 18+ Bisa Dapat Vaksin Corona, Ini Syaratnya
Pemerintah Provinsi DKI Jakarta telah resmi memberikan vaksin COVID-19 untuk masyarakat umum. Vaksinasi ini diberikan untuk masyarakat yang ber-KTP DKI atau warga domisili DKI.
Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, Dinkes DKI Dwi Oktavia mengatakan vaksinasi bagi masyarakat berusia di atas 18 tahun itu telah dimulai sejak Rabu (9/6/2021). Syarat untuk mendapatkan vaksin ini pun cukup mudah.
"Pokoknya bawa KTP (DKI) atau bawa (surat keterangan) domisili," kata Dwi saat dihubungi CNNIndonesia, Kamis (10/6/2021).
Masyarakat hanya datang ke sentra vaksinasi di DKI Jakarta dengan membawa KTP atau surat domisili. Hanya saja, Dwi mengingatkan agar masyarakat datang pada jam operasional di tempat vaksinasi yang dituju.
Tempat vaksinasi COVID-19 yang bisa didatangi mulai dari Puskesmas, klinik, dan sentra vaksinasi yang sudah dibuka oleh Pemprov DKI Jakarta.
"Tentu nanti kalau datang pas enggak jam layanan, juga jangan marah. Kan bisa jadi jam layanan misalnya jam 8-3, terus datang jam 6 sore, ya pas enggak jam layanan pasti kan diminta besok balik," ujar dia.
Pakai vaksin AstraZeneca
Pelaksanaan vaksinasi tahap III di DKI ini akan menggunakan vaksin AstraZeneca. Tak ada pertimbangan khusus dari penggunaan merek vaksin AstraZeneca di tahap ini. Melainkan, hanya menyesuaikan ketersediaan vaksin Corona yang ada.
"Pakai AZ (AstraZeneca)," kata juru bicara vaksinasi Kemenkes dr Siti Nadia Tarmizi, saat dihubungi detikcom, Rabu (9/6/2021).
Komentar
Posting Komentar