Tak Perlu Obat Kuat, Lakukan Hal Ini Untuk Jaga Stamina Saat Bercinta
Biar sesi bercinta berjalan mulus, stamina juga harus diperhatikan lho. Tak jarang salah satu pasangan nggak bertahan lama di 'ranjang' gara-gara staminanya turun.
Kalau kamu nggak ingin hal itu terjadi, sebenarnya ada beberapa hal yang bisa dilakukan supaya stamina tetap kuat dan sesi bercinta di akhir pekan jadi lancar.
Berikut caranya, dikutip dari The Health Up:
1. Lakukan seks lebih sering
Jika ingin lebih baik saat berhubungan seks, lakukanlah lebih sering. Hal ini tidak hanya membuat kamu ahli tapi juga dipercaya bisa jaga stamina saat bercinta.
2. Perkuat otot panggul
Salah satu otot yang paling penting saat melakukan hubungan seks adalah otot-otot panggul. Jadi, perkuat otot-otot panggul untuk meningkatkan daya tahan seksual kamu agar bisa lebih tahan lama saat bercinta.
3. Olahraga squat
Bila kamu seorang pemula dan ingin menjaga stamina saat bercinta, coba lakukan squat. Melakukan squat cukup mudah dan tak perlu alat bantu.
4. Kegel
Kegel adalah olahraga terbaik dan termudah untuk memperkuat otot-otot panggul. Memiliki kontrol atas otot-otot panggul akan membantu kamu mendapatkan ereksi yang lebih kuat.
5. Beri pelumas
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh The Journal of Sexual Medicine, pria yang menggunakan pelumas akan bertahan lama di tempat tidur daripada pria yang tidak.
6. Mulailah dengan foreplay
Jangan langsung memutuskan untuk penetrasi, mulailah dulu dengan foreplay, oral seks, dan ciuman. Mulailah dengan perlahan-lahan, pasti sesi bercinta akan tahan lama.
4 Manfaat Positif Sering Berciuman untuk Kesehatan
Pasangan yang menikah cukup lama cenderung melupakan sesuatu yang penting dalam suatu hubungan. Seperti halnya sentuhan mesra, ciuman dan berpelukan sebenarnya memberikan dampak kesehatan dan juga sekaligus mempererat hubungan dengan pasangan.
Berikut lima manfaat yang dapat ditimbulkan dari berciuman, seperti dikutip dari Reader's Digest.
1. Otot wajah menjadi kencang
Cara yang mudah untuk menjaga kulit tetap kencang adalah dengan berciuman. Riset menunjukkan bahwa ketika berciuman kamu menggunakan 30 otot sehingga bisa menjaga pipi tetap kencang.
2. Membakar kalori
Ingin membakar kalori? cobalah dengan berciuman. Sebuah penelitian menunjukkan berciuman dengan pasangan ternyata dapat membakar kalori setidaknya 2-6 kalori dalam satu menitnya.
3. Meningkatkan sistem imun
Berciuman dapat meningkatkan sistem imun bagi tubuh. Dalam jurnal Medical Hypotheses wanita yang sering berciuman kemungkinan kecil terhindar dari serangan Cytomegalovirus. Virus ini termasuk dalam keluarga penyakit herpes.
Infeksi cytomegalovirus pada ibu hamil dapat menyebabkan kebutaan untuk bayinya.
4. Meningkatkan kadar oksitosin
Dalam sebuah laporan ilmiah berciuman juga disebut bisa meningkatkan kadar oksitosin yang membantu menenangkan tubuh dan juga meningkatkan endorfin. Berciuman juga dikaitkan dengan penurunan hormon kortisol yang berdampak pada penurunan stres.
https://indomovie28.net/black-clover-episode-34-subtitle-indonesia/
Komentar
Posting Komentar