Jangan Malas, Ini Manfaat Bangun Pagi di Akhir Pekan Bagi Kesehatan
Saat akhir pekan kebanyakan orang akan malas untuk bangun pagi. Padahal bangun di pagi hari merupakan gaya hidup sehat yang memiliki manfaat bagi kesehatan.
Dikutip dari Boldsky, ini adalah beberapa manfaat bangun pagi bagi kesehatan kamu.
1. Menjaga pola makan sehat
Orang yang bangun lebih pagi, memiliki waktu untuk sarapan dan memilih makanan yang lebih sehat. Sedangkan orang yang bangun siang, umumnya terburu-buru dan tidak memiliki waktu untuk sarapan asupan yang sehat. Melewatkan sarapan bisa membuat kita lebih tergoda mengonsumsi makanan yang lebih banyak dan tidak sehat seperti junk food, di siang hari.
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Istirahat yang cukup menjadi salah satu syarat untuk memiliki kulit yang sehat. Selain itu, bangun lebih pagi juga akan memberikan waktu lebih untuk kamu melakukan langkah-langkah perawatan yang baik untuk kulit dan berolahraga.
3. Meningkatkan produktivitas
Otak seseorang berada pada tingkat paling optimal di pagi hari dan berpengaruh terhadap pengambilan keputusan yang lebih baik. Selain itu, orang yang bangun pagi bisa lebih aktif secara fisik dibandingkan dengan orang yang bangun lebih siang.
Kurangnya melakukan aktivitas fisik, bisa berpengaruh buruk pada kesehatan mental maupun fisik seseorang.
4. Tingkatkan konsentrasi
Memulai hari lebih pagi, bisa meningkatkan konsentrasi. Sebab, kita jadi memiliki waktu lebih banyak untuk fokus pada tujuan dan pekerjaan hari itu tanpa terganggu oleh orang lain atau orang di rumah. Studi terbaru mengatakan bahwa bangun pagi membuat kamu cenderung berkinerja baik secara akademis.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat bangun pagi lainnya adalah kualitas tidur akan meningkat. Sebab, orang yang bangun pagi biasanya memiliki waktu tidur yang teratur. Hal ini membuat siklus biologis di tubuh berjalan dengan baik sehingga waktu istirahat bisa dimaksimalkan dengan baik.
Cara Terbaik Memuaskan Pria Agar Sesi Bercinta Lebih Panas Diakhir Pekan
Aktivitas bercinta bukan sekedar menyalurkan nafsu belaka. Jika dilakukan dengan terbuka dan komunikatif, sesi bercinta akan berdampak baik pada relasi dan kesehatanmu dan pasanganmu.
Dalam sesi bercinta terkadang pria cenderung lebih dominan dibandingkan wanita yang terkadang hanya menunggu penetrasi. Namun, tahukah Anda? Ada beberapa cara yang bisa dilakukan wanita agar pria merasa puas, seperti dilansir dari Your Tanggo.
1. Berikan oral seks
Sejauh ini, pria cenderung menyukai wanita melakukan oral seks terhadapnya. Oral seks yang diberikan dianggap mampu menyenangkan pria jika dilakukan dengan benar. Hal ini dapat membuat pria akan mengingat Anda selalu dan membuat kehidupan seks tetap menarik.
2. Ubah posisi seks
Jika baru mulai mencari cara untuk menyenangkan pria, maka penting untuk Anda mengetahui bahwa dalam sesi bercinta, mengubah posisi seks sangat berpengaruh bagi kehidupan seks Anda dan pasangan.
Sebagian besar pasangan hanya menggunakan dua hingga enam posisi seks yang berbeda. Jika melakukan posisi yang berbeda dalam berhubungan dan tidak menggunakan posisi itu-itu saja, maka pasangan akan menikmati dan tidak akan melupakan Anda.
3. Berikan desahan atau kata-kata nakal
Dalam berhubungan intim, mengungkapkan kalimat-kalimat nakal dapat membantu untuk menyenangkan pria. Beberapa di antara wanita tidak percaya diri dan tidak suka mengatakan kata-kata nakal kepada lelaki. Namun, beberapa diantaranya biasa saja.
Anda bisa mendesah atau mengungkapkan kalimat yang eksplisit dan sedikit nakal. Sering berikan umpan balik kepada pasangan dan tunjukkan betapa menyenangkannya serta bersemangatnya Anda ketika bercinta bersamanya.
4. Jelajahi fantasinya
Keterbukaan dalam melakukan hubungan intim dapat menciptakan seks yang lebih menyenangkan. Kuncinya adalah menjelajahi fantasi bersama-sama. Jika Anda bukan orang yang terang-terangan mengungkapkan fantasi, maka cobalah untuk melakukannya.
Pria cenderung memiliki fantasi seks di dalam benaknya, namun hal ini jarang diungkapkan. Ketika Anda menjelajahi fantasi dengannya dan beberapa sepertinya bisa dilakukan, pasangan akan menghargai dan tidak akan lepas dalam dekapanmu.
5. Tunjukkan padanya bahwa Anda senang tidur dengannya
Sikapmu sangat menentukan dalam membuat pria terkesan saat berhubungan intim dengan Anda. Jika Anda menyadari hal ini dan mengubah sikap ada untuk lebih bersemangat dan antusias saat melakukan hubungan seksual, maka pria akan sama bersemangatnya sehingga sesi intimmu makin panas di akhir pekan ini.
https://indomovie28.net/juuni-taisen-juuni-taisen-zodiac-war-episode-7/
Komentar
Posting Komentar