Tips Mengatur Minum 8 Gelas Sehari Saat Puasa
Menjaga fisik selama bulan puasa memang harus diperhatikan, salah satunya adalah cara menghindari dehidrasi saat berpuasa di bulan suci Ramadhan.
Tubuh mengandung sekitar 60 persen cairan yang harus terus dijaga setiap hari. Saat sedang berpuasa, kita diwajibkan menjaga rasa haus dan lapar selama kurang lebih 12 jam yang membuat tubuh kadang merasa lemas.
"Untuk mencapai hidrasi sehat, tubuh harus dijaga dengan asupan air yang cukup sekurang-kurangnya 8 gelas per hari atau sekitar 2 liter air," tutur Dietsien Instalasi Gizi RS Cipto Mangunkusumo, Triyani Kresnawan, DCN, MKes, RD, kepada detikHealth beberapa waktu lalu.
Biasanya kita banyak minum di siang hari ketika matahari sedang terik-teriknya. Tapi kan pas puasa nggak bisa. Untuk itu, Triyani memberikan tips atur minum saat puasa agar cukup 8 gelas per hari:
1 Gelas setelah adzan maghrib
1 Gelas setelah sholat maghrib
1 Gelas setelah makan
1 Gelas sebelum sholat isya
1 Gelas setelah sholat tarawih
1 Gelas sebelum tidur
1 Gelas setelah bangun tidur
1 Gelas setelah makan sahur
"Saat sahur, tidak disarankan minum kopi, teh, atau soda karena memiliki efek diuretik yang menyebabkan tubuh akan mengeluarkan lebih banyak cairan," pungkasnya.
Jadi jangan lupa ya detikers untuk selalu menjaga tubuh agar tidak dehidrasi saat bulan puasa.
Masuk RS karena Kejang-kejang, Ternyata Ada Cacing 15 Cm Bersarang di Otak
Seorang wanita dilarikan ke rumah sakit karena serangan epilepsi. Sebelumnya, ia memiliki riwayat sakit kepala yang tidak sembuh-sembuh. Hasil pemeriksaan menunjukkan ada infeksi di otaknya.
Pasien wanita bernama Xiao Yi tersebut pada Januari lalu pergi ke klinik di Jiangsu, provinsi di bagian timur China. Ia mengeluhkan sakit kepala tidak kunjung mereda,
Wanita 23 tahun ini lalu dirujuk ke rumah sakit Nianjing karena mengalami serangan epilepsi. Dokter lalu melakukan operasi otak setelah hasil tes mengindikasikan adanya infeksi parasit.
Dalam operasi, para dokter menemukan cacing parasit sepanjang 15 cm. Diyakini, parasit ini berasal dari daging hewan liar yang tidak dimasak sampai matang.
"Masih bergerak-gerak dan kami mengeluarkannya utuh," kata Dr Dai Wei, dari Gulou Hospital di Nanjing University, dikutip dari Dailymail.
Pasien dikabarkan adalah penyuka kuliner ekstrem. Setelah mendapat perawatan, kondisi secara bertahap makin membaik.
Penis Bengkok Saat Ereksi, Normalkah Terjadi?
Beberapa pria mungkin merasa bingung, kenapa penisnya berbentuk melengkung atau bengkok? Berbagai kekhawatiran seperti ini umum dirasakan oleh para pria, karena rasa ketakutan bahwa penisnya tersebut tidaklah normal.
Mengutip dari Medical Daily, lengkungan pada penis adalah hal yang umum terjadi pada pria ketika ereksi, karena sifat alami anatomi manusia yang jarang simetris.
Uniknya, bentuk lengkungan ini akan tergantung pada panjang atau pendeknya ukuran penis. Jika pria tersebut memiliki ukuran penis yang panjang, bentuk lengkungannya akan ke atas dan begitu juga sebaliknya. Bahkan dalam beberapa kasus, penis dapat melengkung ke kiri atau kanan.
Namun terkadang seorang pria bisa memiliki lengkungan yang cukup ekstrim pada penisnya. Jika hal itu terjadi sebaiknya hati-hati dan segera konsultasikan ke dokter, karena ini bisa menjadi indikasi dari gejala penyakit peyronie.
Penyakit peyronie ditandai dengan lengkungan penis dan ereksi yang menyakitkan, dan umumnya terjadi pada pria berusia 40-60 tahun atau lebih. Kondisi ini bisa terjadi karena adanya jaringan parut atau plak, yang terbentuk di sepanjang batang penis.
Komentar
Posting Komentar